HIERONTA
Hieronnalla parannetaan aineenvaihduntaa kudoksissa sekä venytetään ja rentoutetaan lihaksia. Hieronta vaikuttaa myös nestekiertoon ja sen vaikutuksia positiivisesti: palautumiseen,rentoutumiseen, kivunlievitykseen ja unenlaatuun.
On vaivasi liikunnan aiheuttama, työperäinen, jonkun tapaturman jälkitila tai haluat vain omaa aikaa itsesi rentouttamiseen, hieronta on oiva apu tähän.
Hieronta myös ennaltaehkäisee hyvin erilaisia vaivoja ja soveltuu ihan kaikille ikää katsomatta. Asiakkaan tarpeet otan aina yksilöllisesti huomioon.
Hieronnan indikaatioita/syitä mennä hierontaan:
-niskahartiaseudun vaivat
-jännityspäänsärky
-olet stressaantunut
-haluat rentoutusta
-jännitystilojen ennalta ehkäisyä
-kivun poistumista ja lievittymistä
-koet että nikamiesi liikeradat ovat rajoittuneet
-olet parantumassa jostakin vammasta
-urheilet/kuntoilet paljon ja haluat nopeuttaa palautumista.
-haluat apua unettomuuteen
-itsellesi omaa aikaa hemmottelun merkeissä
-lihaskireyden poistaminen
-hoitaa ylirasitustiloja lihaksissa
-nivelten liikkuvuuden parantuminen
-aineenvaihdunnan vilkastuminen sekä kuona-aineiden poistuminen
-palautumisen nopeuttaminen työstä ja/tai liikunnasta
-unettomuuden poisto ja unen laadun parantaminen
-keskittymiskyvyn parantuminen
-stressin vähentäminen
-käsien ja sormien puutumisen helpottaminen/poistaminen
Hieronnan kontraindikaatioita/esteitä olla tulematta hierontaan:
On tilanteita jolloin hierontaa ei suositella ja siitä voi jopa olla asiakkaalle haittaa. Mikäli sinulla jokin alla mainituista sairauksista, tulisi sinun keskustella hoidosta hoitavan lääkärisi kanssa ennen hierontaan tulemista. Mikäli et ole varma voitko tulla hierontaan niin keskustele asiasta hierojan tai hoitavan lääkärisi kanssa.
-korkea- tai matala verenpaine.
Voidaan hieroa jos lääkitys kohdallaan ja lupa lääkäriltä.
-akuutit tulehdukset
-laskimotukokset
-aktiivinen (tulehdusvaiheessa oleva) nivelreuma, lihasreuma tai kihti
-verenvuototauti
-sydänvika tai sydämen toiminnalliset häiriöt esim.sydämentahdistin (hieronta ja lämpö saattavat rasittaa sydäntä). Lupa lääkäriltä
-spastinen halvaus
-selvittämätön kyhmy tai suurentuneet imurauhaset
-tuoreet vammat; avohaavat, lihasrevähdykset, ruhjevammat, luumurtumat
-tyrä, hernia. Paikallisesti ei hierota
-aivoinfarkti, toispuoleinen halvaus. Ensimmäisen 12 kuukauden aikana ei hierota, sen jälkeen oman harkinnan mukaan ja lääkärin luvalla hieronta on mahdollista.
-akuutissa vaiheessa oleva syöpä
-tarttuvat ihotaudit (bakteerin, sienen tai viruksen aiheuttamat) esim. herpes, syylä, jalkasieni).Psoriasis ei tartu
-flunssa/Kuume
-epilepsia tai hallitsematon diabetes.
-krapula/humala
TULE HIERONTAAN VAIN TERVEENÄ!!
Happy Feet
PÄIVITETÄÄN..
KUIVAKUPPAUS
Kuivakuppaus on kivuton, hygieeninen ja turvallinen hoitomuoto, jolla hierontaa voidaan tehostaa huomattavasti. Kuivakuppauksen teho perustuu imukupilla aikaan saadun alipaineen aineenvaihduntaa tehostavaan vaikutukseen.
Alipaine kiihdyttää verenkiertoa ja lymfa-aineenvaihduntaa sekä venyttää lihasta ja lihaskalvoja. Siinä yhdistyy kuivakuppaus, sidekudoshieronta ja lymfahieronta
Jo vartin käsittely vastaa tunnin hierontaa.
Kuivakuppaus voi aiheuttaa hetkellistä väsymystä tai jopa huimausta. Kuivakuppauksen jälkeen onkin hyvä ottaa ainakin hoitopäivä ja mielellään seuraavakin päivä rauhallisemmin. Erittäin tärkeää hoidon onnistumisen kannalta on nauttia runsaasti nesteitä hoidon jälkeen, jotta aineenvaihdunta pystyy puhdistamaan kehoa tehokkaasti.
Kuivakuppaus voidaan karkeasti jakaa kahteen työskentelytapaan: pistekuppaukseen ja liukukuppaukseen.
Kuivakuppaus on parasta tehdä hieronnan yhteydessä, jolloin aineenvaihdunta saadaan vilkastettua laajemmalta alueelta hieronnalla ja tehostettua edelleen ongelma-alueilta kuivakuppauksella. Kuivakuppaus voi paikoin myös tuntua epämiellyttävälle, jos se tehdään kylmään lihakseen. Lihas kannattaa siis ensin lämmittää joko hieronnalla, liikunnalla tai lämpöhoidolla.
Purentalihakset
PÄIVITETÄÄN…
Hieronta Lappeenranta – Kotikäynnit
Varaukset vain puhelimitse / tekstiviestillä, puh. 0505453376
Kotikäynnit Lappeenrannan keskustan alueelta max 5km/10€ lisä.
Yrityskäynnit sovittavissa erikseen.